Quante di voi guardandosi allo specchio hanno pensato almeno una volta che sarebbe il caso di perdere qualche chiletto? Ma sappiamo tutte che non è così semplice come vogliono farci credere Belen&Co. Diete, passeggiate, addominali, squat...ci fanno sudare al solo pensiero! Ma (sì, c'è un "ma") queste "fatiche" dovrebbero essere un'abitudine per noi, perchè è ormai risaputo che l'attività fisica apporti numerosi benefici al nostro corpo (e non solo!):
-mantiene "giovane" il cuore, riducendo il rischio di malattie cardio-vascolari;
-rafforza ossa e muscoli;
-abbassa notevolmente i livelli di stress, ansia e depressione (e si sa che noi donne siamo le regine dello stress, soprattutto in certi periodi);
-rientrando nel nostro peso-forma, avremo minor rischio di sviluppare patologie legate al sovrappeso o all'obesità (ma anche essere sottopeso porta con sè gravi problemi, mie care amiche pelle e ossa!);
-aiuta a dormire sonni tranquilli;
-migliora la nostra autostima (ci sentiremo più fighe e, forse, un giorno lo saremo davvero!).

Quindi basta scuse!! Mettiamo da parte pigrizia, stanchezza e scuse varie del tipo "Non ho mai un minuto libero" o cavolate simili. Il tempo si trova, per tutto!
Ecco di seguito alcuni consigli che dovrebbero diventare nostri alleati:
1) eliminare, o almeno ridurre, il sale poichè ogni minuscolo granello non farà altro che finire sulle nostre cosce, andando ad accentuare la nostra "amata" cellulite.
2) bere molta acqua. Sì, ok, sarà anche scomodo e fastidioso dover andare in bagno ogni 5 secondi, ma preferireste tenervi cuscinetti e pelle a buccia d'arancia? Io non credo.
3) camminare per almeno 20 minuti al giorno a passo sostenuto, o fare qualsiasi altra attività che ci permetta di bruciare i grassi (io me la spasso ballando a suon di musica, ma non ditelo troppo in giro). Ogni volta che potete, scegliete le scale al posto dell'ascensore: i vostri glutei (e i vostri fidanzati/mariti) ringrazieranno.
4) armatevi di pazienza e costanza e dedicate qualche minuto al giorno anche ad esercizi di tonificazione. A nessuna di noi piace l'idea di ritrovarsi a 40 anni con culo e tette cadenti e con le braccia flaccide! Direi che i nostri addominali sono rimasti sepolti sotto strati e strati di grasso fin troppo a lungo. Ora è arrivato il momento di ridare nuova vita al nostro corpo!
Un consiglio: iniziate oggi stesso! Non aspettate che arrivi quel famoso lunedì dal quale teoricamente (e solo teoricamente!) avete intenzione di mettervi a dieta.
Fate in modo che il vostro "lunedì" sia oggi!!

E ricordate che non sarete mai sole in questo lungo percorso, perchè dall'altra parte della tastiera ci sarà sempre una donna come voi, in perenne guerra contro chili di troppo, pancetta e cellulite.